Nyolc futócipőt teszteltünk, 5 neutrált és 3 stabilt. Nagyrészt jól teljesítettek, és találtunk olyat is, ami olcsó és jó is.

A futóklubok mellett kirándulóklubok is léteznek, de akár jógázhat is a szabadban. Ezekért csak alig vagy egyáltalán nem kell fizetni, próbálja ki őket!

11+3 jó tanács, mit egyél, igyál edzés után, ha nem akarod, hogy kárba vesszen a kemény munka.

Elmentünk a Decathlonba, Intersportba és a Hervisbe, hogy megnézzük milyen a tavaszi felhozatal. Próbáltunk, lőttünk sok képet, és találtunk pár jó darabot is, de a felhozatal még így is elég vérszegény.

Az empátiájuk a felelős mindenért. Komolyan. Legalábbis a biológusok ezt mondják.

A tenisz és aerobik fúziója még annyira új itthon, hogy mindössze egyetlen edző létezik.

Ahhoz, hogy eltűnjön a zsír és nőjön az izomzat, a mozgás önmagában kevés. Szakértőnk megmondja, mire lesz még szükség.

Az edzés bizonyítottan jót tesz a testnek és a léleknek. De akkor miért nem élvezi mindenki?

Szocsiban is tilos melegnek lenni. Putyin elnök őrülete sok országot bojkottra ösztönzött - a svédek egy szép kisfilmmel álltak ki az LMBTQ közösség mellett.

Tudja, hogy lehet télen is rollerezni? És azt, hogy mi lesz a szörf és a szánkózás keresztezéséből? Íme öt érdekesebb téli sport.

Használjon sportoláshoz fényvédőt, zsírosabb hidratálót és ajakbalzsamot, ha nem akarja, hogy mozgás közben károsodjon a bőre.

Öltözzön fel rétegesen, válasszon bordázott talpú vízálló cipőt, és ha kell, használjon maszkot, ha kint fut a hidegben!

Újév, új fogadalmak? Elsején már nem is tűnik olyan egyszerűnek betartani őket? Adunk pár tippet, hogyan tudná megőrizni a kezdeti lelkesedést!

Legalábbis, ha nőnek született. Igazságtalan módon a férfiaknak ennél jóval kevesebb idő is elég rá.

Sportolás mellett jógázzon, így nem csak szellemileg, de testileg is fittebb lesz!

Rózsa Csilla még csak tizenhat éves, de rendre idősebbekkel versenyzik. Hogyan ismerkedett meg a sporttal? Ez tényleg a gazdagok hobbija?

A túledzi magát, vagy ha mindig csak egy izomcsoportra erősít, akkor ne várjon gyors eredményeket!

Ha unja a monoton sportokat, ugráljon trambulinon, egyensúlyozzon a görkorcsolyán, vagy tartsa fenn a derekán a hullahoppot!

Tanuljon tai chit, krav magát, vagy aikidót, amikkel nemcsak sportolhat, de meg is védheti magát.

Mivel a gyerek is része az edzésnek, bébiszitter sem kell. És a jobb alak mellé bónuszként még felnőtt társaság is jár. Sportok elfoglalt anyáknak.

Nem kell kapásból egy vagyont fektetnie a lovaglószettjébe! 20 ezer forintért már kap cipőt, lábszárvédőt, nadrágot és kobakot.

És hogy hogyan csinálja? Egyszerű, bárki által gyorsan elsajátítható gyakorlatokat javasol a szakember, és videón be is mutatjuk.

Egyen sok szénhidrátot és halat, ha rendszeresen fut. Na jó, azért néha belefér egy kis csoki is.

A plázakörutaktól maximum pénztárcája lesz vékonyabb, ön nem égeti a zsírt. Pulzusmérővel teszteltük, mennyit ér öt és fél óra séta. Nagyjából semmit.

Kapja fel a görkorit, vagy vegye elő az ugrálókötelet és a hulahoppot: a legjobb kalóriaégetők!