Ha télen fut, garantáltan nem lesz kedve megállni a táv harmadánál, hiszen akkor szétfagy. Ráadásul ilyenkor nincs is annyi bámészkodó a parkban, hogy a vörös fején szórakozzon.

Ügyeljen a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát, fehérje és zsír bevitelére, ha a maximumot akarja kihozni magából!

Országszerte több helyszínen és időpontban rendeznek futást, összegyűjtöttük őket!

Ha lövése sincs arról, mivel lephetné meg rendszeresen futó rokonát és ismerősét, mi megadjuk a kezdőlökést.

Tágas, igényes, jól felszerelt edzőtermet próbáltunk ki. Olvassa el tapasztalatainkat!

A savas érzés, epés váladék, hányingeres panasz mind-mind a betegség tünete lehet, de akad még számos egyéb is, amiről felismerhető. A szakorvos megmondja, mit kerüljön, ha refluxos.

Akár aerobikozhat vagy erőnléti gyakorlatokat is végezhet, de már azzal is fejlesztheti a végrehajtó funkcióit, ha nyújt.

Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.

Sokszor még azok is beleesnek a következő a hibákba, akik egyébként rutinos futók, szóval nem árt, ha elolvassa a cikket.

Ne akarjon egyből profi futóvá válni, és ha nehezen veszi rá magát, motiválódjon filmekből, videókból! Papp Krisztina olimpikon futó ad pár jó tanácsot a kezdéshez.

Több száz edzőterembe mehet be egy havi bérlet áráért. Elemeztük a mindenhol használható kártyákat.

Ha ön szerint megfér az ivás és a sport egymás mellett, vagy érdekli az indiánok csapatsportja, már nem kell az Egyesült Államokig mennie.

Tudta, hogy verejték önmagában nem is büdös, és hogy nem is lehet izzadással méregteleníteni?

Akár evezőpad, akár szörfözés vagy búvárkodás, az egész tested formába hozza.

A legtöbben ekkor megkönnyebbülten beletörődnek, hogy oké, ennyi volt, pedig egészen egyszerű a titok nyitja.

Tériszonyos? Próbálja meg legyőzni, különben kimarad a tandem siklóernyőzésből. Vendégszerzőnk kipróbálta.

A 20 ezer forintos okospóló jelentést küld az elégetett kalóriák számáról, a pulzusszámról és a mozgás intenzitásáról is.

Ne öltözz be vastag tréningruhába, vizezd be a hajad... Megmondjuk, mire figyelj még, ha nagy melegben futsz.

Most akkor legalább 40 percig kell edzenünk a zsírégetéshez, vagy elég négyszer tízet is? Összeszedtük a pro és kontra érveket, majd megkérdeztük a szakértőt.

Mindig is szeretett volna olimpiai bajnok lenni? Akkor eddzen sokat. De amíg ez összejön, megnézheti, mit látnak versenyzés közben azok, akiknek már sikerült. Videó.

A futószettek nem olcsók, viszont megérik az árukat. Na, nem mindegyik, nézze meg mire jutottunk!

Akkor sincs veszve minden, ha már lecsúszott arról, hogy fitt legyen fiatalkorában.

Nyolc futócipőt teszteltünk, 5 neutrált és 3 stabilt. Nagyrészt jól teljesítettek, és találtunk olyat is, ami olcsó és jó is.

A futóklubok mellett kirándulóklubok is léteznek, de akár jógázhat is a szabadban. Ezekért csak alig vagy egyáltalán nem kell fizetni, próbálja ki őket!