Azt biztos tudod, hogy éhgyomorra edzeni nem túl jó. De akkor mégis mikor és mit együnk sportolás előtt, közben és és után?

Nem csak arról van szó, hogy jól össze tudd szorítani a stresszlabdát.

Dietetikus szerzőnk segít eloszlatni a tévhiteket.

A folsav mindenki számára nélkülözhetetlen vitamin, amely számos táplálékunkban megtalálható.

A gyakorlat neve: oldalkitörés-guggolás kombó csúszókoronggal. Videóban mutatjuk, hogyan csináld.

„Rajzolata az izmos testen olyan, mintha fűrészfogak bukkannának elő a mellkasunk oldalán.”

Dömény Gréta jógaoktató mutatja be a mozgásforma alapjait.

Dietetikus szakértőnk segít, hogyan egyél, hogy boldog legyen a bélflórád.

Dietetikus szakértőnk összeszedte, mit érdemes tudnod a csicsókáról.

Egy fitlabda segítségével összetett és nagyon hatékony gyakorlatokat tudunk végezni. Videóban mutatjuk a haspréssel kombinált vállhidat.

Veled is előfordul, hogy teljes kétbalkezesnek érzed magad? Lehet, hogy nem gondoltad, de ezen edzéssel lehet segíteni.

Ahhoz, hogy csökkenteni tudjuk a sófogyasztásunkat, fontos tudni, hogy melyek azok az élelmiszerek, amik már eleve sok nátriumot tartalmaznak.

Végre cseresznyeszezon! Az egyik legszuperebb nyár eleji gyümölcs hál’ istennek nemcsak finom, hanem csupa egészség is.

A 2-es típusú cukorbetegséget megelőzően több állomás is van, amikor el lehet kapni a betegséget, és megelőzni a bajt.

Mindennap egy alma, az orvost távol tartja – ugye, te is ismered a mondást? Bebizonyítjuk, hogy nem véletlenül hallottad annyit a nagyanyádtól.

Videós segítséget is adunk ehhez a komplexen erősítő, mégis a derekat kímélő gyakorlathoz.

Úsztál már a futócipődben? Futottál már víziruhában? Egy hosszú kötéllel rögzítve a versenytársadhoz?

Ha elhanyagolod a négyfejű combizmod edzését, azt hosszú távon a térded bánhatja.

Biztos te is tapasztaltad már a vércukorszint ingadozásának kellemetlen jeleit. Dietetikusunk elmondja, hogyan étkezz, hogy ezt megelőzd.

Dietetikus szerzőnk segít elkerülni a kellemetlen emésztőrendszeri panaszokat.

Mutatjuk, hogy mi is az a glikémiás index, és az egyes élelmiszereknél ez az érték hogyan alakul.

Könnyíteni, nehezíteni is tudsz a gyakorlaton, ezeket a lehetőségeket is megmutatjuk!

Kiderül az is, hogy jöttünk rá, hogy forró vizet kell önteni az összezúzott termésre.

Sokat tehetsz magadért a helyes táplálkozással.

Nagy előnye a hordozhatóság, de ez nem jelenti azt, hogy tönkre kell tenned magad miatta.