Infografikán mutatjuk azokat az élelmiszereket, amelyekből a legkönnyebben pótolhatod a krómot.

A minőségi alapanyagokból megfelelően összeállított vegán táplálkozás teljes értékű étrendnek minősülhet. Infografikán mutatjuk a fő tudnivalókat.

Videóban mutatjuk az egyik alap hasizomgyakorlat gumihurokkal nehezített változatát.

Leáldozóban van a kigyúrt ideál?

Infografikán mutatjuk a legjobb káliumforrásainkat.

Ékes bizonyíték arra, hogy testünk egy összefüggő rendszer, és nem érdemes izoláltan kezelni a panaszokat.

Megtudhatod a választ erre a rejtélyes kérdésre. Sőt, a mellbimbó sötét titkára is fény derül.

Ha a nyaralás alatt is tudatosan állunk az étrendünkhöz, nem kell attól tartanunk, hogy plusz 2-3 kilóval nehezebben térünk haza.

Tudtad, hogy a szeder igazi szupergyümölcs?

A rostokban gazdag táplálkozás, a fogyókúrák és az egészséges életmódra való törekvés jegyében a szokásos köreteket is ideje leváltani.

Ha nem tudod, miért olyan fontos, hogy sok olívaolajat fogyassz, akkor ez a cikk neked szól.

Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, és a megfelelő alapanyagokat használjuk, könnyedén csökkenthetjük a fájdalmas epeállapotokat.

Videóban mutatjuk a legújabb farizom-erősítő gyakorlatot fitlabdával.

A retinolról már te is hallottál, hiszen a legjobb arckrémek mind tartalmazzák. Azt tudtad, hogy tulajdonképpen az A-vitaminról van szó?

A térdünk az egyik legnagyobb ízületünk, egyben a legnagyobb terhelést kapja életünkben. Szakértő mondja el, hogyan kímélheted és edzheted is egyben.

Dietetikus szerzőnk bemutatja a krómot, aminek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai már bizonyítottak.

Segítünk, hogyan kerülheted el a kellemetlen gyomorpanaszokat és teheted jobbá az emésztésed.

Ha úgy érzed, semmiképp nem tudsz lemondani a kedvenc nasidról, de közben fogyni is akarsz, akkor is van megoldás. Dietetikus szakértőnk cikke.

Dietetikus szakértőnk elmagyarázza, hogy fogj neki a fermentálásnak.

Így szabadulj meg az integetőizomtól, azaz a lógó tricepsztől.

A hisztaminérzékenység fő kezelési módja a megfelelő étrend. Infografikán mutatjuk, melyek azok az élelmiszerek, amelyeket jobb, ha elkerülsz.

A széles hátizom edzése persze korántsem csak esztétikai szempontból fontos.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Dietetikusunk elmondja, mi a különbség a különböző cukrok és édesítőszerek között.

Nem annyira látványos, hiszen mélyen fekvő izom, de az egyik legfontosabb a testedben.